考驾照科目二非常紧张而脚抖，因此影响到对离合器等的控制，这是很严重的，这就需要自我调整来缓解紧张情绪：
1、考前深呼吸，放松放松，这是最基础的。
2、考前会焦虑有一部分源于内心的不自信。缓解紧张的情绪则需要外在的实力证明。练好基本功尤为重要。在平时的练习中要认真训练，以积极的心态解决练习中出现的差错。
3、自我暗示。
不要太在意结果。第一次考的就跟自己说还有机会，当是过来熟悉环境。第二次的重点按照第一次的感受来调整。
不建议第三次，两次补考啥的很正常。
4、熟悉考场环境，在熟悉的地方，相对来说人的安全感就会增强，这也是缓解紧张的有效方法。
