夏威夷果一次吃多了好吗（夏威夷果吃多了有什么好处吗）

一次吃多了不好，夏威夷果一次吃5个。

因为夏威夷果属于坚果类。而坚果类富含油脂。人体吃多了以后就会营养过剩就会长胖，所以我们一定要控制吃坚果的数量和次数。