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方便面怎么面饼热量这么高 而调料包热量那么低(方便面调料热量高还是面饼热量高)

方便面怎么面饼热量这么高 而调料包热量那么低(方便面调料热量高还是面饼热量高)

更新时间:2024-08-05 23:30:24

方便面怎么面饼热量这么高 而调料包热量那么低

方便面面饼是跟米饭一样的主食食物,分解后主要就是糖类,加上方便面大部分的制作过程是油炸而成,做成之后脂肪含量大大的提高,整体下来一块面饼的热量就会很高。每100克方便面含碳水化合物65.9克,脂肪15.6克,蛋白质8.2克,纤维素0克,可以看一下面饼的组成成分。调味料的热量其实也不低,但是调味料整体热量不算很高的原因,是整体量并不多,加上调味包中热量主要是油为主,用调味包的时候油包少放一些也可以减少热量。

调料包有15左右,油包是热量提供的主要来源,也就重10克左右,不同品牌重量也不同,方便面酱包的脂肪含量范围为55.3g-78.6 g/100g,脂肪产生热量 = 9 千卡/克,所以大约一包调料包也就50大卡左右

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