长期大量喝水的后果（怎么判断自己喝水过量了）

喝水也要适量。如果长期大量的喝水的话，人会不断的去上厕所，并且也会造成体内的盐分的流失。所以最终也会危及个人的身体健康。

如果长期大量喝水，会容易增加肾脏的负担，而且还会造成水中毒等现象，出现头晕恶心，呕吐，腹泻等。

正常人每天大概喝1500到2000ml左右的水即可，虽然说，人体要补充足够的水分，但并不是水分越多越好，一旦水分超过了脾胃运化能力，水分就会在体内积累下来，容易导致湿气重，还会出现浮肿等现象。