会影响掉秤因为身体缺水会让代谢变慢，导致脂肪无法有效燃烧，从而影响减脂效果。
同时，如果喝水量过少，身体会出现脱水的情况，使体重缩水，但并非真正失去脂肪。
因此，减脂期间应保持足够的水分摄入。
除了多喝水，减脂期间还应注意合理的饮食和适量的运动，每日膳食热量要控制在一定范围内，饮食要选择低热量、高纤维、高蛋白的食物。
同时，进行有氧和无氧的运动锻炼，有助于提高代谢率增加脂肪燃烧。
喝水是一项很重要的健康习惯，而且在减脂期间，保持充足的水分摄入量也非常重要。因为缺乏足够的水分会影响身体的正常代谢功能，导致身体内部积累毒素，脂肪代谢能力降低等，从而可能导致减脂失效。
此外，如果您减脂期间喝水不足，也可能导致身体水分过少，而体积小的身体会更容易出现体重波动问题。虽然这些波动并不是真正的脂肪增长或减少，但它们会影响秤上的数字，并使减脂计划看起来没有取得进展。
综上所述，减脂过程中充足的水分摄入对于身体健康和减脂效果都非常重要。建议您每天保持足够的饮水量，一般建议成年人每天喝8-10杯水（约为2-2.5升）。
