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1米2的杠铃选曲杆还是直杆(曲杆杠铃选1.2还是1.5米)

1米2的杠铃选曲杆还是直杆(曲杆杠铃选1.2还是1.5米)

更新时间:2024-08-06 17:56:57

1米2的杠铃选曲杆还是直杆

当你选择购买杠铃时,可以根据自己的需要来选择杠铃的杆型。相对于直杆,曲杆的设计更适合进行一些特定的训练,如弯举和划船。而直杆则更适合一些基本的练习,如卧推、深蹲等。因此,你可以考虑你的训练目标,选择适合自己的杠铃。

如果你主要进行重量训练,并以卧推、深蹲等为主要练习,那么直杆可能更适合你。

而如果你更多地进行动作训练,如弯举和划船,那么曲杆的设计可能更适合你。

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