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65kg吃多少米饭(180cm75kg吃多少米饭)

65kg吃多少米饭(180cm75kg吃多少米饭)

更新时间:2024-08-05 21:59:24

65kg吃多少米饭

65kg如果不想变胖的话,一天最好只吃0.3千克的米饭,这样子可以让你每天能量的摄入大于能量的支出,可以使你的身材得到保持,如果你吃了超过一千克的米饭,那么你的能量摄入就会大于你的能量支出,身体就会每天慢慢的变胖,这是你不愿意看到的,所以要吃的少一点

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