喝酸奶早上喝好还是晚上喝好（女人坚持喝酸奶一年）

当然是晚上喝好。晚上喝酸奶，可以促进身体的吸收。并且加快新陈代谢，排出一些有害物质。而且，也有利于助眠，保证睡眠。

喝酸奶，早上喝和晚上喝都是可以的，有些人喜欢早餐和酸奶，有些人很喜欢临睡前喝酸奶，临睡前喝酸奶有助于睡眠和消化，这就是每个人的选择不同，什么时候喝对身体都是非常有益的