吃脆骨的好处（脆骨吃多了对人体有什么好处）

适量吃脆骨有多种好处：

1. 美容养颜：脆骨肉富含胶原蛋白，适当的吃脆骨肉能够补充胶原蛋白，有一定的美容养颜功效。

2. 补充钙：脆骨头含有大量的钙，可以预防老年人骨质疏松和青少年、幼儿缺钙影响身体发育。但是，钙的吸收率并不高，不是补钙佳品。

3. 强身健体：脆骨中含有一定量的蛋白质和营养物质，有利于强健人体骨骼。

1.吃脆骨可以为人体补充胶原蛋白，软骨硬蛋白，软骨粘蛋白等营养物质，有利于强健人体的骨骼，还能调理身体，增强人体免疫力，帮助人体防病抗病。