女友来姨妈吃什么主食比较好（女朋友来姨妈吃什么晚餐最好）

来姨妈期间可食用以下主食：

1.馒头：馒头含有丰富的营养物质，可以补充身体所需的营养，维持新陈代谢。

2.米饭：米饭营养丰富，为身体提供所需的能量，不影响月经排出，还有益于肠胃消化。

3.水饺：水饺含有蛋白质、膳食纤维、糖类等营养物质，能为身体提供能量，有益于月经正常排出。月经期间应保持饮食均衡，避免单一饮食，以及避免食用生冷、寒凉食物。

正常的馒头、面包，也可以吃热面条、三明治、油饼等都可以的，只要食物不过余凉都可以的，可以熬点粥，多喝点红糖水，好好呵护她。