为什么越野爬山的都很瘦（爬山30km为什么一点不瘦）

越野爬山的都很瘦的原因如下：

消耗脂肪。爬山是一种有氧运动，可以消耗大量脂肪，加快新陈代谢，使身体燃烧更多脂肪，从而减少身体中脂肪的含量，达到减肥的目的。

越野爬山是一项对体能和耐力要求很高的运动，通常需要较轻的体重和灵活的身体来应对陡峭的山路和复杂的自然环境。

因此，很多越野爬山的人会进行适当的饮食和锻炼，以保持健康的体重和良好的体能。

此外，越野爬山也会增加身体的代谢率，使身体更容易消耗热量，有助于保持较轻的体重。当然，这并不意味着所有越野爬山的人都很瘦，每个人的身体状况和运动习惯都不同。