龙珠超孙悟空的自在极意功和白神形态在力量、速度和外观上都存在明显的区别。
自在极意功是一种境界，让孙悟空在力量和速度上有了显著的提升。然而，这种状态并不能完全抵抗绝对力量的攻击，比如破坏能量。
白神形态则是孙悟空在掌握完整自在极意功时转变的形态，其头发由黑色转变为白色偏银色。这种形态下，孙悟空的力量和速度又有了进一步的提升，可以与龙神匹敌，具有非常强大的威力。
总的来说，自在极意功和白神形态代表了孙悟空在不同阶段下的力量体现，自在极意功是孙悟空掌握部分力量的体现，而白神形态则是孙悟空完全掌握力量的体现。
