杨梅话梅热量（话梅热量排行榜）

您好，杨梅和话梅的热量是不同的。杨梅的热量相对较低，约为每100克40卡左右；而话梅的热量则较高，约为每100克290卡左右。这是因为话梅制作过程中添加了大量的糖分和盐分，而且还含有一定量的脂肪和蛋白质，所以其热量相对较高。因此，如果你正在控制热量摄入，建议适量食用杨梅，并尽量避免过多食用话梅。