围枕使用前,先用手轻轻拍打圆枕的中间区域,使得枕头中的填充物能够相对松和,从而增加它的流动性,能让枕头更加自然地贴合颈椎弧度。
先将圆枕枕于颈部下面,调整位置使枕头和颈部弧度贴合。颈椎在头、肩受到重力的作用下能够沿着圆枕的表面形成弧形的拉力。使用圆枕拉伸后,加入方枕调整至舒适位置仰卧入睡,仰卧能保持颈椎得到拉伸的效果。若是颈椎病比较严重,入睡时只用方枕即可,避免枕头过高伤害颈椎。
围枕使用前,先用手轻轻拍打圆枕的中间区域,使得枕头中的填充物能够相对松和,从而增加它的流动性,能让枕头更加自然地贴合颈椎弧度。
先将圆枕枕于颈部下面,调整位置使枕头和颈部弧度贴合。颈椎在头、肩受到重力的作用下能够沿着圆枕的表面形成弧形的拉力。使用圆枕拉伸后,加入方枕调整至舒适位置仰卧入睡,仰卧能保持颈椎得到拉伸的效果。若是颈椎病比较严重,入睡时只用方枕即可,避免枕头过高伤害颈椎。