改善失眠的保健品有枣仁安神胶囊,安神补脑液等,同时建议使用枣仁,龙眼等熬粥喝,这都有安神的药物。如果睡眠质量不好需要在医生指导下合理服用中药调理,平时注意加强饮食营养,睡觉前可以用热水泡脚,还可以喝杯牛奶等,这样可以预防失眠。