每天做24式太极拳的好处（练习24式简化太极拳有什么好处）

第一，可以有效的进行身体锻炼，保持身体健康。

第二，养成良好的锻炼习惯，放松心情的同时锻炼自己心里素质。

第三，可以塑造良好的体型。