以下是三句可能有助于摆脱玻璃心的话：
1、每个人都会经历困难和挫折，这只是生活的一部分。无论你感到多么沮丧或无助，都要记住，其他人也曾经面临过类似的挑战。将你的经历与其他人的经历相比较，可能会让你感到不公平或难过，但这种比较不会帮助你解决问题或感觉更好。相反，你应该集中精力在自己身上，找到解决问题的方法，并记住困难只是暂时的。
2、放下过去，接受自己，向前看。过去是过去，无论你多么希望改变过去，它都已经发生了。而你的未来是由现在的决定和行动塑造的。接受自己的弱点和错误，从中学习并尝试成为更好的自己。不要害怕向前看，不要让过去的阴影影响你的未来。
3、培养一种积极的思维方式。消极的思维方式可能会让你感到沮丧和无助，而积极的思维方式可以帮助你看到问题的解决方案。例如，当你遇到困难时，你可以将其视为一种挑战，并寻找解决问题的方法，而不是认为你无法克服困难。另外，尝试关注积极的事情，例如你所感激的事情、你的优点和成就等，这可以帮助你保持乐观和自信的态度。
