人一天睡16个小时会导致，头晕脑胀，精神不振。神情恍惚。由于睡时间太长，腰疼腿困。所以说人不能睡时间太长，正常的睡眠是九个到十小时，就行了。如果是老年人睡六七个小时完全可以睡醒。儿童一般正常也就是十个小时就足以睡醒了。所以说不能睡的时候太长了。
睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。人一天睡16个小时的话，脑子会变得迷糊，睡眠时间过长，会破坏心脏运动的规律，导致心率不齐、心慌，影响心脏健康。
