吃一个粽子等于几碗饭（为什么粽子不能随便送人）

1.5～2碗

一个普通咸肉粽子的热量约为300千卡左右的热量，相当于两碗米饭的热量。但是糯米的热量不可小觑，一般粽子的总量可能在150g左右不等，假设其中糯米就有100g，所含的热量就约等于348Kcal，相当于1.5~2碗的米饭。因此，吃一个粽子并不等同于吃几碗米饭，具体取决于粽子的种类和热量含量。

等于半碗米饭，现在粽子一般都是用糯米进行包扎和蒸煮的啊，糯米虽然粘性很大，但只相当于普通的米饭半碗，然后减肥的朋友们，最好少吃粽子