在 Word 表格中插入批注和备注的方法如下：
1. 选中需要添加批注或备注的单元格或表格。
2. 点击“审阅”选项卡，找到“批注”组。
3. 点击“新建批注”按钮，在文本框中输入批注内容，点击“确定”按钮。
4. 在单元格右上角会自动出现批注气球，将鼠标放在气球上可以查看批注内容。
5. 如果需要修改或删除批注，可以在批注气球上右键点击，选择相应的选项进行操作。
6. 如果需要添加备注，可以在单元格中输入内容，并在单元格右上角点击“添加备注”图标，输入备注内容。
7. 如果需要修改或删除备注，可以在单元格右上角点击备注图标，选择相应的选项进行操作。
注意：批注和备注都是以单元格为单位添加的，如果需要添加多个单元格的批注或备注，需要依次选中单元格进行操作。
