上海电信积分兑换话费有两种方式： 一、拨打 10001 号，选择“3积分业务”，然后选择 “兑换话费”，输入兑换的金额、确认兑换即可。 二、登录上海电信积分商城，选择 “积分兑换”，选择 “话费”，输入兑换的金额、确认兑换即可。 兑换话费的金额为：10 元、20 元、50 元、100 元、200 元、500 元。
上海电信积分兑换话费，可以通过以下步骤进行：
1. 打开手机上的电信营业厅APP，登录个人账号。
2. 在APP主页面中找到“积分”选项，并点击该选项。
3. 在积分兑换页面中，找到“话费充值”选项，输入需要充值的金额。
4. 选择需要支付的渠道，进行支付。
5. 支付成功后，即可完成话费兑换。
以上是兑换步骤，但请注意，具体兑换活动和规则可能会因地区不同而产生变化，建议咨询当地电信营业厅工作人员以获取准确信息。
