经常晚上说梦话是怎么回事（晚上老是说梦话是怎么解决）

经常晚上说梦话是一种正常的生理现象，但是也提示着本应处于休眠状态的大脑皮层仍旧处于兴奋的状态。时间久了，会影响睡眠质量，可能形成的原因就是精神压力过大。应该睡前放松精神，不要去想一些复杂的事情。