早上练太极好还是晚上练好为什么（每天练太极多长时间为最佳）

练太极一般是在早上的时候练习最好，因为早上本来就是一个身体的黄金阶段，不管是对于神经系统还是其他循环系统来说，都是一个非常好阶段，同时，对于我们的消化系统和心脏，肺等其他器官也有很好的帮助作用。

一般建议早晨比较好。最好7-9点