思维训练第一步：劳逸结合，训练自己的注意力。适当的体育锻炼是让头脑保持清醒的有效方式。
思维训练第二步：归纳总结，实现知识“由厚变薄”。
思维训练第三步：触角延伸，拓宽广度和深度。
思维训练第四步：勤于思考，学会运用。
思维第五步：注重细节，抓住灵感。
1.放松：放下所有的忧虑、妄想、烦恼，让大脑进入自我放松状态，以此进行自我松弛。这有利于改善右脑的机能。
2.回想：最大程度地回想过往生活中的愉快画面，这对增进记忆有很好的效果。
3.想象：从自己的心愿出发，去想象未来美好的景象，并想象通过何种方法才可以达成。开始阶段先闭着眼睛想象，当习惯了这种想象模式再睁开眼睛。
4.童心：回忆幼儿时期所经历的种种美好，想象以图像围绕的方式所经历的过往。
5.联想：集中精力将空中的朵朵白云，“编织”成种种图案。
