1 吃多了冰淇淋会增加身体摄入的能量和脂肪，对于减脂来说不利。
2 建议减脂期间避免或尽可能少食用高热量、高脂肪的食物，如冰淇淋。
如果不小心吃多了，可以尝试以下补救措施： - 在接下来的饮食中减少能量和脂肪的摄入，以平衡摄入和消耗； - 增加日常运动量，消耗多余的能量； - 健康饮食，食用高纤维，高蛋白质、低热量的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等； - 控制心情和压力，避免过度进食和暴饮暴食的行为。
3 另外，减脂过程中要坚持长期的有节制的健康饮食和适量运动，以保持良好的身体状态和理想的体型。
冰激淋吃多了之后,可以选择喝一杯柠檬茶,柠檬茶有分解脂肪的功效,柠檬中含有丰富的维他命c,可以促进肠胃蠕动,把毒素排出体外。
第二,也可以多吃些新鲜蔬菜和水果,补充身体所需的维他命。在吃过冰激淋之后,当然可以多做运动,以促进身体的血液循环和新陈代谢。
