减肥最怕三种水（减肥最怕三种克星）

果蔬汁！

很多人认为减肥的时候要常喝果蔬汁，殊不知越喝越胖！假如用果蔬汁代替正餐，那么正餐的摄入量就少了，肚中空空如也，对于果汁的需求就会变大，而果汁大都是含糖量比较高的，吃特别多的话也会增加身体的负担，总体摄入的热量不仅不会少，反而会变多，所以是很容易变胖的！