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黑白芝麻怎么吃

黑白芝麻怎么吃

更新时间:2023-04-30 14:20:16

黑白芝麻怎么吃

生吃和煮熟时芝麻的营养相同,但是老年人最好吃熟的,如果是生吃的,很容易影响消化吸收, 即使想吃生的,也应将其磨碎,可以将其与花生和核桃混合,以获得更好的口味,很多人经常吃整个黑芝麻,但不利于身体吸收。

黑芝麻必须压碎才能有效,食用前将黑芝麻切成小块,里面的营养更容易消化吸收,对于喜欢吃黑芝麻的人,最好在家里准备一个小砂浆或使用捣碎器来食用和磨研。

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