全程马拉松的完成时间因个人体能和训练程度而异。一般来说,业余跑者的平均完赛时间大约在4-6小时之间。
如果以每公里5分钟的速度(即配速为5:00/km)来跑,那么完成全程马拉松需要大约300分钟,也就是5小时。然而,这只是一个大致的参考,实际的配速应根据个人的体能和训练情况来确定。
如果你是初学者,可能需要更长的时间来完成全程马拉松;如果你已经有一定的跑步基础,那么你可能会更快地完成比赛。
全程马拉松的完成时间因个人体能和训练程度而异。一般来说,业余跑者的平均完赛时间大约在4-6小时之间。
如果以每公里5分钟的速度(即配速为5:00/km)来跑,那么完成全程马拉松需要大约300分钟,也就是5小时。然而,这只是一个大致的参考,实际的配速应根据个人的体能和训练情况来确定。
如果你是初学者,可能需要更长的时间来完成全程马拉松;如果你已经有一定的跑步基础,那么你可能会更快地完成比赛。