吃生花生米什么时候吃较好（生吃花生米的最佳时间是哪个时间）

生花生米最好在饭前吃，饭后吃也可以，但饭前吃效 果比较好， 有助消化的作用，但是需要注意的是花生 含脂肪酸较多， 不可多吃， 一般吃20粒左右即可。

花生米生最好在餐后吃比较好，因为餐后吃花生米有利于胃部消化吸收对肠胃肠道起到润滑作用，有利于身体代谢功能的优化。