,空心菜 大家都清楚,这是一种日常生活中比较常见的蔬菜,它最主要的作用就是控制体内的酸度值; 而且空心菜属于低糖
高血糖一日三餐食谱:早上可选择高蛋白食物,还有谷类,比如奶制品,比如蛋奶,比如蔬菜水果等等。午餐尽可能保证在11:30左右,需要补充充足的能量,不应该暴饮暴食,需要加上动物性食品需要加上豆制品以及相应的蔬菜。晚餐尽可能需要注意,不要选择过于油腻,过于辛辣刺激性的食物,可能就会影响到睡眠,影响到了消化。
,空心菜 大家都清楚,这是一种日常生活中比较常见的蔬菜,它最主要的作用就是控制体内的酸度值; 而且空心菜属于低糖
高血糖一日三餐食谱:早上可选择高蛋白食物,还有谷类,比如奶制品,比如蛋奶,比如蔬菜水果等等。午餐尽可能保证在11:30左右,需要补充充足的能量,不应该暴饮暴食,需要加上动物性食品需要加上豆制品以及相应的蔬菜。晚餐尽可能需要注意,不要选择过于油腻,过于辛辣刺激性的食物,可能就会影响到睡眠,影响到了消化。