让实心球扔的远的方法如下介绍：
1.首先 握球姿势将手完全包裹住球，并且拇指相对，把球捏死。
2. 准备姿势左脚在前，右脚在后，把球捏死，手臂伸直，手腕后翻，身体前倾。
3. 发力姿势身体后仰，手臂后屈，头看前上方45度，将球拉至头的后上方，越远越好。
要让实心球扔得更远，可以尝试以下步骤：
1. 确保你有足够的空间和安全的场地来扔球。
2. 使用正确的姿势和技巧。站立时，将脚轻轻分开，身体稍微向后倾斜，抬起球并将其放在你的掌心上。
3. 用你的手臂和上体力量，用一个流畅的动作将球向前甩出。注意力量并不是只来自手臂，而是从全身的动作协调中产生。
4. 投掷时，利用重心转移和腰部的转动来增加动力。重心转移是指将重心从后脚转移到前脚，同时腰部保持转动。
5. 注意投掷时的释放时机，应该在手臂完全伸直的最佳时机释放球。
6. 练习并不断调整你的投掷力量和技巧，以找到最适合你的投掷方式。
7. 合理运用肩膀和手腕的力量，掌握好球在空中的旋转与角度，这也能影响球飞行的距离。
请记住，正确的击球技巧和适当的训练是提高投掷距离的关键。
