玉米面豆面窝头升糖指数（玉米面加黄豆面窝窝头升糖指数）

玉米面窝窝头的生糖指数一般是在70，属于中度升糖指数食物，对于这种食物血糖高的患者也是能够适当的吃一些的，但是要控制量，一般每天只能吃一次，每次总量最好不要超过50克，如果过量进食，也是有可能会影响到患者的血糖的糖尿病患者平时还要注意不要吃甜食、零食，要控制米面等主食的摄入，同时，蔬菜最好以叶子在为主。肉只能吃瘦肉，而且还需要经常进行运动锻炼。