1. 建议喝清凉饮料或水果汁。
2. 夏天气温高，人体容易出汗，需要及时补充水分。
清凉饮料和水果汁可以提供水分和一些营养，同时也能够缓解口渴和疲劳。
3. 如果想要更加健康的选择，可以选择自制的鲜榨果汁或者加入一些蔬菜，如西瓜、黄瓜、菠菜等，这样既能够满足口渴，又能够摄入更多的营养成分。
1. 清凉饮料：可以选择冰镇的茶饮、果汁或汽水来解暑降温。
2. 绿豆汤：绿豆有清热解毒的效果，适合在炎热天气里饮用。
3. 菊花茶：菊花茶可以清热解毒、降火，是夏天降温的良品。
4. 柠檬水：将柠檬切成片，加入蜂蜜和冰水，有清爽怡人的口感，也可以解暑降温。
5. 冰镇西瓜汁：西瓜汁含有丰富的水分和维生素，可以解暑降温、补充水分。
6. 椰子水：椰子水含有丰富的钾和矿物质，可以帮助身体补充水分和电解质，也有解暑降温的效果。
