练太极拳不会走火入魔的，也不会伤到筋骨和内脏，相反却会对身体的各方面机能有着很大的增强效果。太极拳在练时要求全身放松，心气平和，意守丹田，行架尽量要舒缓，用意不用力。自己练习一定要注意自己动作的正确性，如气息，身法，腿法等。切忌心急气燥，强转硬扭，这样反而极易受伤。开始练习架子要高点，几年后就可用中架。运劲发力时一定要根据周边环境及个人的身体实际状况，合理运用发挥。
走火是气功家的术语，意思是习练气功时候火候出现偏差；入魔是佛家的术语，意思是执念太过而使人堕入不测之境地。总的来说，走火入魔是习练高深气功时候，由于人执念偏差而导致的一系列变化。正确的习练太极拳是不会走火入魔的。但需要注意的是，如果是自学太极拳需要注意动作的细节，比如膝盖不要超过脚尖，膝盖方向要和脚尖一致，虚领顶劲，守中用中等。如果没有注意这些细节，容易在长时间的习练下对身体造成伤害。
