想让头发变茂密，要有健康开朗的心态，保持健康的生活习惯。每天保持开心愉快，坚持锻炼身体，提高免疫力，一日三餐按时吃饭营养均衡，不挑食偏食，不熬夜，多喝牛奶补充维生素。多参加户外活动，多交流。身体健康了，头发自然就会长得很茂密的。
1、勤洗头和梳头，有利于促进头部血液循环。
2、多吃富含铁和植物蛋白的食物。
3、坚持一段时间用生姜来回涂抹头皮。
4、用啤酒洗头，也能促进头发生长。
5、保证充足的睡眠。
6、避免头发受到伤害，最好不要染发、烫发。
7、避免早上洗头，会减缓头发生长。
8、少吃韭菜、花椒、辣椒、葱、蒜，以及油腻、脂肪多的食物。
