经常躺着和坐着哪个对身体好（长期坐着和长期躺着哪个危害大）

都好

1. 选择比较放松的姿势：可以根据自己的状态选择比较放松的姿势，但不要保持同一姿势时间过长。

2. 长期躺着或坐着都不利于身体：长期躺着不利于血液循环和消化，长期坐着会影响脊柱结构，并且都容易引起肥胖。

3. 适当运动锻炼有益处：平时避免长期躺着或坐着，可以适当进行运动锻炼，这样既能够增强个人体质，又可以消耗体内的热量。