要将文件从手机上传到文件中转站中，您可以按照以下步骤操作：
1. 打开文件管理器应用程序。
2. 找到您要上传的文件所在的文件夹。
3. 长按文件，直到出现复制、移动等选项。
4. 点击“复制”或“剪切”选项，将文件复制或剪切到剪贴板中。
5. 打开文件中转站应用程序。
6. 找到您要将文件上传到的目标文件夹。
7. 点击“上传”按钮，将文件粘贴到文件中转站中。
8. 等待上传完成，您的文件现在已经保存在文件中转站中了。
需要注意的是，上传文件到文件中转站可能需要一定的时间，具体速度取决于您的手机网络和文件大小。
