不利于长高。
因为身高主要由遗传和饮食等因素决定，而晚上跑步往往会影响睡眠，影响睡眠会影响人体内分泌系统的正常运作，从而影响生长发育。
因此，晚上跑步不但不能促进长高，反而可能会对生长发育产生负面影响。
如果想要促进身高，建议平时多进行户外运动，阳光下适当晒太阳，保证充足的睡眠和饮食营养均衡。
不会有显著的促进长高效果。
晚上跑步虽然有益于身体健康，但对于身高影响并不大。
人的生长激素主要在深度睡眠中分泌，而不是在运动中分泌。
因此，即使晚上运动，也不会显著促进身高增长。
此外，长高主要受遗传因素和生长发育环境等因素影响，运动只是其中一种促进身体健康的方式。
虽然晚上的运动不会直接促进身高增长，但适量的运动可以帮助身体保持健康，有助于身体其他方面的发育，比如肌肉发达、骨骼密度增加等。
因此，建议适当运动，但不要过度强调晚上的运动对身高的影响。
