几点晒太阳补钙啊（几点晒太阳补钙时间最佳）

       一般晒太阳☀是上午九点到十一点，下午四点到五点，但是要根据冬天和夏天的具体天气温度来适当调节。

       晒太阳有助于补钙，有助于钙的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

人体可以通过太阳光合成维生素D，维生素D又和身体里的各种营养让人体吸收钙。

只要有阳光这个循环是可以进行，但是最好是上午8—10点，下午2—4点时期最适合，太强的和太弱的阳光尽量避免。