吃玉米有什么好处（常吃玉米的八大好处）

玉米含糖量高，曾经是北方的主食，但因为较为粗糙，所以，后来被大米和小麦取代了，所以，玉米还是很好的，含有人体需的营养成分，目前玉米用来提冻糖及用来生产玉米油。也可以用来动物 的养殖等。

玉米有助于缓解便秘，玉米当中含有丰富的维生素B6和烟酸其次，玉米可以降低胆固醇玉米中的亚油酸在60%以上同时，玉米也很好吃