减脂晚上可以不吃吗（减脂晚上是不是什么都不能吃）

可以不吃晚餐减脂因为我们的身体在晚上需要进入休息状态，而晚餐摄入的能量如果超过了身体消耗的能量，就容易导致脂肪堆积。
如果你晚上不吃饭，身体就会更容易消耗体内的能量，达到减脂的效果。
但是，减脂并不是只靠不吃晚餐就可以完成的。
还需要通过健康饮食和适度的运动实现减脂目标，并且对于一些人群来说，不吃晚餐还可能对身体健康造成负面影响，所以需要根据自己的情况谨慎选择是否不吃晚餐减脂。