辟谷14天后复食怎么吃（辟谷14天怎么复食最好）

在恢复饮食之后，最好是可以选择一些清淡容易消化的食物，不要吃一些刺激性的食物，因为吃一些刺激性的食物，不仅会对肠道产生负担，也有可能会引起一些其他的症状，在饮食当中最好是可以避免高热量和高脂肪的食物摄入，也要注意自身的身体状况。