心情不好的时候，可以停下手中的活儿，做一些自己感兴趣、能让自己轻松愉悦的事情缓解一下。比如：听听音乐唱唱歌，看电影、购物、吃个饭，做个新发型，或者喜欢运动的朋友可以把不开心的事情转移注意力在健身上。有空也可以读一本心理学的书，掌握自己的情绪。
首先要明白这是很正常的阶段情绪，如果工作中，可以放下工作请个假，找个地方放松下；如果有三两好友有空，可出去喝两杯；如果没有，可以自己出去走走，想想为革命牺牲的先烈们等等方法，都可以，但是千万别把不好的情绪带到家人那里，有火一定要发，趁这个机会找个碴，打压下平时欺负你的人也不错！当然女生可以忽略以上几点，我认为女生去趟商场就可以了。
