提高自制力的建议和理由

说到自制力，我感觉就是自律。比如想早晨跑步，定个时间，头几天不太好起，坚持十几天就习惯了。

又比如读书，每天读二十页到四十页书，既长了知识，又陶冶了情操。

又比如戒烟，头一俩个月是真难熬，站不是，坐不是，好百爪挠心，熬过去，不咳嗽了，身体舒服了，钱也省了，何乐而不为，这只是我对自制力的看法。