不吃零食 一日三餐正常饮食（一日三餐正常吃不吃零食会怎么样）

含泪来答在家过完小长假后开始减肥 ，每天坚持吃粗粮头，不吃零食，一口都不吃的那种，体重迅速恢复七月十五搬去和朋友一起住，从此打开新世界大门，零食储藏柜从来就没有空过，至今，8.2号，已经胖了七斤 ，人明显肿起来了，三餐正常，很明显吃零食很容易发胖，同理，三餐平淡的情况下，不吃零食肯定会瘦