如何快速清醒提神（上班打瞌睡提神小妙招）

喝咖啡或茶是最快的方法，因为它们都含有咖啡因这种神经兴奋剂。
此外，轻微的运动和伸展也可以提高身体和精神的活力。
此外，快速清醒提神还需要注意充足的睡眠和良好的生活习惯，如饮食均衡、减少熬夜等。

步骤/方式一

多运动，是提神醒脑最好的方式之一。

步骤/方式二

适当的喝一杯热牛奶或者热茶，也能够达到提神醒脑的良好效果。

步骤/方式三

保证充足的睡眠，才会达到提神醒脑的良好程度。