糯米吃了有哪些好处和坏处（长期吃糯米的十大好处和坏处）

吃糯米饭的好处是很容易饱腹，营养价值高，尤其是糯米加紫米再加配料一起做成饭团给小孩子做早餐，很好吃，坏处是不容消化