睡眠质量差是怎么回事（睡眠质量不好的五种情况）

睡眠质量差与神经衰弱，植物神经功能紊乱，工作压力大，精神高度紧张，熬夜，心情不好等有关，还容易引起失眠多梦，没精神，浑身无力头晕的情况，可以服用谷维素，刺五加，安神补脑液治疗，避免劳累情绪激动，保持心情舒畅，避免熬夜，不要喝咖啡浓茶等刺激性食物，必要时到医院神经内科检查看看。