减脂期蔬菜汁最佳喝的时间是早上空腹喝 因为在空腹的情况下，喝蔬菜汁可以更好地被吸收和利用，促进身体的新陈代谢和排毒，有利于达到减脂的效果。
此外，早上空腹时人体的胃肠道处于空虚状态，能更好地吸收营养成分，增强植物营养物质的吸收和利用效果。
如果平常没有空闲时间可以喝早上空腹的蔬菜汁，可以选择在午餐前或晚餐前饮用，但需避免在晚上睡前喝，以免影响睡眠和消化。
另外，选择新鲜、健康的蔬菜搭配榨汁机制作，不添加糖或盐的方式最为适宜和营养有益。
最好在餐前半小时左右喝，或者作为餐间时的补充。这可以帮助控制饮食总摄入，减少过量进食的情况，同时还能够在恰当的时候为身体补充所需的营养成分。
此外，不同的蔬果组合，对身体的效果不同，根据蔬果的营养成分和生理作用，也可以选择在不同的时间喝不同的刮油果蔬汁来更好地达到理想效果。
总体而言，喝刮油果蔬汁应该是在清晨，或者在饭后几个小时，或者在饭前半小时的合适时间。同时，在选择刮油果蔬汁时，也要根据自己的口感和营养需求进行选择。
