吃肉一定长肉吗（为什么吃肉反而不容易长肉）

吃肉并不会一定长肉，这取决于摄入的总能量和消耗的能量比例。如果每天摄入的能量少于消耗的能量，则会变瘦；反之则会长胖。建议合理安排饮食结构，并加强锻炼和控制热量摄入，以达到理想的体重。

也不一定就会长肉。肉含有比较丰富的营养物质，所以吃完如果人运动比较少的话，的确容易长肉变胖。但如果人的运动量比较大，大于吃肉吃肉的人能量，那就不会长肉。